La réponse phyto
> Respirer de l'huile essentielle de citron et de menthe poivrée,
> Manger du gingembre confit en éliminant un peu du sucre autour,
>Préparer une décoction de gingembre frais coupé en rondelles et de rhizome de curcuma (Curcuma longa) infusion de feuilles basilic (Ocimum basilicum, menthe poivrée, Mentha piperita, mélisse Melissa officinalis), 3 cuillérées à soupe pour 1/2 l d'eau, y ajouter un jus de citron. Alterner décoction et infusion
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> Nux vomica 5ch, Ipeca 5CH 2 granules de chaque 3 à 5 fois par jour, ajouter Cocculus indicus 5CH si la vue et l'odeur des aliments provoque la nausée.
> Arsenicum album 9CH en cas de diarrhée et vomissements associés, même posologie pour les deux.
La solution bien-être
Relaxation, réflexologie plantaire,sophrologie
Les bons choix alimentaires
>Prendre 5 à 6 petits repas par jour.
>Ne manger que ce qui attire (même un peu).
> Manger à température ambiante, tout doit être dans le neutre : pas trop salé, pas trop sucré, pas trop gras, pas trop épicé, pas d'odeur forte, chercher les bonnes odeurs (bonbons citron, menthe…)
> Ne pas manger trop près de la séance de chimiothérapie, garder un intervalle de deux heures, mieux vaut manger avant la séance.
> Boire à petites gorgées le plus possible 1,5 l/j : de la tisane à température ambiante sinon froide, des jus de fruits bio, du Coca cola.
> Essayer les sorbets.
Le conseil +
Pratiquer la relaxation respiratoire (en inspirant et expirant complètement par la bouche) et dans un second temps la relaxation musculaire de façon plus générale en s'étirant et se relâchant, en inspirant doucement par le nez puis en soufflant doucement par la bouche.
Le mot de l’expert
“Vomir penché en avant et non couché. Prendre du repos après le repas, s'asseoir une heure après le repas aide à lutter contre les nausées, le faire en s'occupant de façon agréable. Faire des bains de bouche fréquents, notamment après les vomissements, par exemple avec une infusion de fleurs de camomille romaine ( Anthemis nobilis).
Penser à bien aérer et ventiler les pièces. Faire préparer les repas par quelqu'un d'autre et ne pas manger dans la cuisine”
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